ふくたこ

養護教諭(保健室の先生)&2児の母  サイドFIRE目指し中🌼

夏休みが終わったらフルタイムで働けない身体になった。

どうも〜。40歳でゆるFIREを目指している、ヘトヘト養護教諭たこやきです。

 

夏休みが終わり、約1週間ちょい。週5で8hのフルタイムで働きながら、家事も子育てもするのってしんどくない?と改めて実感しているところです…。

 

今回は「夏休みが終わったらフルタイムで働けない身体になった」をお伝えします!(あ、実際には働いてますよ。笑)

 

夏休み中の我が家

夏休みに入り、とんでもなく出勤日数を減らしていました。特に今年は小2の長男が「児童クラブ行かずに、ママと家にいたい…。」とぼやいていたため、お休みをとって長男と一緒に過ごしていました。

 

大体週に3〜4日勤務で。週3〜4日お休み。週の半分くらいの勤務が自分の心と体にとってベストでした。

 

そして、平日お休みの日に結構昼寝をしていました。笑 多分副交感神経がめっちゃ優位になってたんでしょうねぇ。眠気がすごくてとてもよく眠ってました。

 

夏休み中のお昼ご飯。ストレスが少ないから爆食も不要で地味飯ばっかり食べてたら痩せました。笑

 

自分の心もすごーく落ち着いていて、基本ニコニコ穏やか〜に日々を過ごせました。そして働いて帰ってくる夫に対して優しくなれました。

 

次男も通常の勤務日より早めに保育園のお迎えに行ってあげられて、家でゆっくり過ごす時間が増えました。

 

なんか「緊張」の場がなくて「ゆる〜り」とした日々を過ごしていたなぁと思います。

 

夏休み明けの我が家

嫌だ嫌だ。終わらないで。と思っていた夏休みも終了し、通常のフルタイム勤務が始まりました…。

 

夏休みは、ゆるりと過ごしていたのですが、本当に怒涛の日々が戻ってきました。

 

まずは自分の疲労感が強い!特に気持ち面というよりは、身体面! 仕事が終わって家に帰るとドッと疲れが出て、体がだる〜く重くなっていました…。

 

「え、夏休み前って毎日こんな生活してたっけ?」と自分を疑いたくなるような疲労感を感じました。笑

 

夏休み中に食べた美味しいものを見返しては「この写真の時に戻りてぇ…。」と思っていました。

 

そして自分の自由時間が減ったことに対するストレスが溜まりました。夏休み中も夏休み明けも相変わらず夫は自分の自由時間をしっかりと確保しており、「夏休みが終わり私だけ自由時間が減ってるやないかい!」という事実にイライラしてしまいました。

 

そんでもって息子たち。母がセカセカと時間と戦って日々を過ごしているため、息子たちにもゆるゆるの日々からセカセカの日々へ変化してしまいました…。

 

もう。夏休み明けから兄弟喧嘩がすごいんですっ!兄弟どちらも疲れからイライラが溜まり、些細なことですごい喧嘩してました。

 

夏休み明けから毎日のようにビール飲んじゃってました。飲まなきゃやってらんねぇ!精神が爆裂していました。

 

フルタイム勤務に戻って思ったこと

夏休み中のゆるゆるの勤務から、フルタイムの勤務に戻り、一番に思ったことは、

 

フルタイムでの勤務は心と身体を騙し続けてたから、やってこれたんだなぁと思いました。

 

夏休みに入り、日々の生活をのんびり大事に過ごすと、「あ。フルタイムの自分って無理して働いてたんだな。」と気づくことができました。

 

フルタイムで働いているとタスクが山盛りで、それをこなすのに精一杯の日々です。夏休み中は沢山のタスクから離れて、本当の心と身体の体に耳を傾けることができました。

 

とはいえ、まだまだフルタイムでの勤務は続ける予定。夏休み明けから1週間が経ち、やーっとフルタイムの自分に慣れてきました。

 

けどやっぱりもっと自由時間は欲しいし、身体はめっちゃ疲れるし、学校にいるとストレスが溜まることも多いし、「くっそー!夏休みに戻りてぇー!」と思いますが、あと数年は心と身体を騙し続けながら働いていこうと思います。それでは!

 

 

 

 

 

 

 

仕事を休むと思うこと

どうも〜!40歳までにゆるFIREしたい「たこやき」です。

 

今日は長男が発熱しまして…。久々に1日お休みをいただきました。

 

お休みをいただきながらお給料をいただけるのはありがたいなぁ。と毎回思うのですが、それ以上に思うことがあるんです。それは…。

 

私は自分のお家が大好きだー!!!ということ。

 

今回は「家が大好きすぎて仕事がしたくない」話です〜。

 

今日の1日

 

今日は、長男を病院に連れて行き、その後は長男とずーっとお家にこもっていました。

 

そして、熱で甘えん坊モードの長男に付き合い、ほとんど近くで過ごしていました。

 

寄り添いつつ、自分は読書をしたり、合間に掃除をしたり。

 

長男の看病という目的のお休みでしたが、ちゃっかり家を愛でることにも時間を割いていました。

 

手作りスモモシロップを炭酸水で割って飲んだりもしちゃった

 

お家ちゃんを大切にしたい

 

なんというか、いつも仕事で忙しくて、家はぐちゃぐちゃで掃除もテキトーで、家に対してテキトーに扱っているなぁという思いがあったんです。

 

けど、今日は大好きなお家ちゃんに対して愛情を持って接することができたなぁ〜。と思いました。

 

今日、家を掃除したり、いつもより丁寧にキッチンカウンターを拭いたり、丁寧にご飯を作ったりして、

 

「あぁ〜。私は家で毎日の暮らしを丁寧に送りたいんだなぁ〜」と再認識しました。

 

やっぱり、ゆるFIREしてぇぞ!

そんなこんなで、やっぱりゆるFIREして仕事の時間より、お家ちゃんを愛でる時間を増やしてぇぞ!と思いました。

 

今日は放置していたボーナスも色々と整理ができて、節約熱・投資熱も高まってきました!!!

 

あと6年後に果たしてゆるFIREできるのか…。怪しい気もしますが、のんびり頑張って行きます〜!

 

それでは明日から仕事頑張りますぅ。めっちゃ行きたくないけど、もうすぐ夏休みだし歯を食いしばって働きますー!

 

 

 

 

 

減酒、はじめました。

 

どうも〜。40歳までにサイドFIREしたい養護教諭、たこやきです。

 

題名にもあるとおり、私、減酒はじめました!!(拍手)お酒が元々大好きだったのに、なぜ減酒し始めたのか今日は書いていこうと思います。

 

どれくらいお酒を飲んでいたの??

減酒を始めようと思うまでは、大体週に5〜6日は飲んでいました。

 

1月に決めた「今年やりたいこと100選」の中の一つに、「休肝日を週に2回作る」と書いているくらいです。笑

 

たまに飲まない日があると、夫に「私今日お酒飲んでない!すごくない???」とか言うくらい、お酒は身近な存在でした。

 

飲む量はそんなに多くなくて、大体平日だと350mlのビール1本くらい。休日だと、それにプラスしてワインを飲んだり、日本酒を飲んだりしていました。

 

ビールを飲みながらダラダラするのが好きだった…。

 

なんで、減酒しようと思ったの??

一番大きな理由は「朝起きた時にだるさが残るから」です。20代の頃は何も思わなかったけど、歳を重ね30代に入り翌日のだるさを年々感じるようになりました…。

 

それに加えて、私は最近朝4時くらいに起きて「朝活」を充実させているので、余計翌朝のだるさに対して「嫌だなー。朝活の時間を元気に過ごしたいのに」と思うように。

 

だるさがしんどい&朝活を充実させたい という思いで「よし、お酒減らしてみよう〜」というチャレンジが始まりました。

 

実際はじめてみてどうなの?

最初から一切飲むのをやめる禁酒は、しんどいかなぁと思ったので、とりあえず金・土以外は飲まないルールにしました!

 

そのルールで実際に減酒生活をスタートしてみたら、まぁ体の調子が良い!!!

 

減酒をしたことで、私は

 

  • 朝、体のだるさが無くなりスッキリ起きられる
  • 肌が綺麗になった気がする
  • 余計なお菓子を食べなくなった

 

という良い変化が見られました〜!!!

 

1番嬉しいのは、やっぱり朝のだるさが無くなったことかな。

 

代わりに何飲んでるの?

今までの私にとってのお酒は、「1日の疲れを癒す時間」でした。お酒を減らしても、やっぱり「1日頑張った自分」を労って何かを飲みたい!と思う気持ちはあります。

 

で、ノンアルビールでも飲む?と思っていたんですが、ノンアルビールにお金を出すなら、普通のビールが飲みたいと思ってしまう私なので…。笑

 

食後にほうじ茶・梅昆布茶・ノンカフェインコーヒーを飲むようになりました。

 

急須を使ってお茶を飲むと、丁寧な暮らしっぽくて気分が良い。

 

今はまだ寒い時期なので、温かい飲み物がちょうど良い♡きっと春夏にはまた違う飲み物を食後に楽しむんだろうなぁと思います。

 

妊娠中以外はお酒を飲む生活が当たり前だった私が、お酒を飲まない日が多いことに自分でもビックリしております…。

 

視覚的にビールが目に入らないように、冷蔵庫の隅っこに隠してます。

 

やっぱりアルコールが体に入っていない方が楽だなぁ〜。と減酒生活を続けて思います。

 

まだ始めて2週間なので、また経過を報告しまーす!それでは!!

 

 

 

 

みんな水筒何使ってる??

どうも〜。40歳までに養護教諭を退職したい!たこやきです。

 

みなさん職場で水筒って何使ってます…?私は今までサーモスの水筒を使ってお茶を持って行っていたのですが、マウスピース矯正を始めたので基本「水」しか飲めず…。

 

「どうしよう〜。水を水筒に入れて持っていくか」と思っていたところに、良い水筒に出会ったんです!

 

それが、これ!「BRITA(ブリタ)」のボトル型浄水器!

かわい〜淡いピンク色を選びました。

この水筒の何がすごいかというと。

ボトルに水道水をジャーっと入れます。そして飲みます。すると、飲み口の近くにあるフィルターを通って、水の中に入っているPFASなどを除去して、キレーな水を飲めちゃうんです。

 

簡単に言うと、水道水を簡単にキレーにしてくれる水筒なんです。(雑)

 

今は、水分補給に水ばっかり飲んでいるのでこれが便利で便利で!職場で水を飲み切ってしまっても、職場の水をジャーと入れればまた飲めるのがこれまたお気に入り!

 

以前は、タイプが違うこちらのものを使っていたのですが、

壊れてもマスキングテープで固定してしばらく使ってた。笑

床に落としてキャップを固定する部分が壊れてしまい、キャップが閉まらなくなっちゃったんです。で、今回新しいものを買うのに違うタイプのものを購入したんです〜。

 

⇦こっちら新しいの こっちが前使ってたの⇨

新しく買った水筒は「ブリタ ボトル型浄水器 アクティブ」というお名前。以前使っていたものより、素材が柔らかくて、ボトルの側面をピューっと押すと水が勝手に出てくるタイプです!

 

ピューと押せるよ

なので水筒の飲み口に口を直接つけずに、口から離して飲めるのがお気に入り!

 

ちなみに前使ってたタイプは、プラスチックが固いタイプで、ピューと押せなかったんです。

 

押しても凹まないくらい硬い!

あと、新しく買ったタイプには、コップとストラップも付いてるんです。

めっちゃ簡易的なコップだけどね‥

コップもあるので、コップに水をプシューと出して飲むのも良し◎ストラップは未だちゃんと使ったことがないけど、きっとカバンとかに引っかけるのに便利なんだと思う!

 

パーツはほぼ変わらないよ〜

パーツはこんな感じで、どちらもほぼ変わらない!水しか入れないから、茶渋とかの心配がないのもお気に入りです。

 

前使ってたものも、今使ってるものもお気に入りですが、見た目の良さは以前使っていたものの方が良いかなぁ〜♡けど、使いやすさであれば新しいタイプの方が優ってるな〜と思います!

 

以上、私のお気に入り水筒の紹介でしたー!

 

 

 

養護教諭を辞めたい気持ちが、少し落ち着いてきた話

40歳までに養護教諭(保健室の先生)を退職したいと考えている「たこやき」です。

 

3年前くらいは頭の中が「仕事辞めたい」でいっぱいだったのですが、最近少しその気持ちが落ち着いてきました。

 

なんで辞めたいと思ったのか?

そもそもなぜ「退職したい」と思ったのかというと、当時私は園児の息子2人がいながら中学校での勤務でした。

 

通勤時間は往復1時間。退勤は「部活が終わってから」じゃないとダメな雰囲気があり、いつも帰宅時間は遅かったのです。

 

なので保育園のお迎えは祖父母にお任せ。なんならお風呂とかも入れてもらっている日もありました。(楽でいいじゃん!という意見もあるかと思いますが…)

 

けど、私はお迎えも自分で行きたい!子育ても自分がしたい!という気持ちが強く、ありがたい気持ちの反面、「あーあ。私が最初に子どものを迎えて、今日何があったのかという話を聞きたいのになぁ」と思ってました。

 

当時、両親に対してのありがたい気持ちと、自分で子どもをみたいのになぁという切ない気持ちが混ざって、メンタルが落ち気味な日々を送っていました。

 

あとは、学校の先生達との関係は良好だったのですが、なんだろう「孤独感」がとってもあったんですよね。

 

中学校は「学年の先生方」のつながりが強いので、なんかちょっと存在がポツーンとしていました。

 

そして対応する生徒も、中学生だから「心」の面で結構重めの子もいて、自分のメンタルが下がることが多かったんですよね…。

 

そんな中学校勤務をしている時に、「この仕事をずっと続けるのは無理だ。辞めたい」と思うようになりました。

 

まずは異動しましょ。

で、辞めたいモードに入り、「転職」とか色々調べ出した時に「まずは異動しよう!」と思いました。

 

心の支えになっていた先生が移動の年だったのもあるし、勤務していた中学校に対して「嫌だ」と思うことが増えたので、異動を決めました。

 

異動はドキドキすっるよー!

 

異動=運 という面もあったのですが、ちょうど私が異動しようと思った年は「小学校の先生の異動が多い年」だったので、その波に乗って無事小学校に異動することができました…!

 

環境が変わると気持ちも変わる

で、異動して1年目は辛くて辛くて。久々の小学生の対応は難しいし、先生方はどんな人か全く分からないし、保健室登校の対応もあったし、学校が変わるとこんなに違うのか…!と本当に心も体も辛くて「辞めたい」気持ちは変わらず膨らんでいきました。

 

仕事で辛いことがある度に、心の中で「辞めたい」と思ってました。

 

が、2年目になり仕事に慣れると…

 

「この学校でずっと働けるのであれば、養護教諭続けられるかも」と思うように…!慣れってすごいですね。

 

先生方はいい人だし、小学生は遅くても15時くらいには帰るし、定時で自分も帰れてるし。

 

2年目に入り「辞めたい気持ち」が少しずつ落ち着いてきました。(40歳までに辞めたい気持ちは変わってません)

 

やっぱり 環境 を変えるって大事なんだなぁと思いました。

 

今の学校で勤務できるのが、最長で39歳までなので、この学校で勤務を終えたいというのが本望です。

 

次の異動でまた中学校とかになってしまったら…と考えるとゾッとします。やっぱり私は小学校で働くのが好きだぁー。

 

辞めたい気持ちは消えない

今の環境に恵まれて、ぼちぼち働けてはいるけど、やっぱり「辞めたい」というか「違う仕事をしてみたい」気持ちに変わりはありません。

 

前までは、教員と同じくらいの給料をもらえる仕事に転職したり、フリーで仕事をしたいという気持ちがありましたが、最近はそう思わなくなりました。

お金はやっぱり大事だよね。



現実的に今と同じ給料を違う仕事でもらうことは難しいなぁ。と思うのと、「子育て」メインで生活をしたいのでガツガツは働きたくないなぁと思ってます。

 

なので、仕事を辞めたら今の給料よりガクンと下がるのを前提に、今のうちに「資産」を育てるように頑張っています。

 

去年あたりからこう思うようになって「投資」の勉強を始めるように…。安心して辞められるようにコツコツ投資をする。

 

辞める時に「ギリギリ」の状態ではなく、少し余裕を持って辞められるように、これからも引き続き節約&投資をがんばりまーす。

 

それでは!

 

この冬買った株ちゃん達【3選】

今日は、この冬に買った株ちゃん達をご紹介!

 

アルペン(3028)

スポーツ量品店の大手!アルペン。私は別に欲しくないな〜と思っていたんですが、夫が「欲しい!欲しい!」と前から言っておりまして…。

 

スルーし続けていたのですが、株価が下がってきている&たまには夫の好きな株も買ってあげなきゃな〜と思い購入しました。

 

配当金は年間で1株あたり50円の予定。100株購入したので5,000円いただけるはずー♪

 

そして優待もあります。100株保有で年間2,000円分の優待券です。少し前までは100株あたり4,000円の優待券がもらえたのに…!!!改悪になってしまってますが、買っちゃいました。

 

夫はスポーツをしているので、よくアルペングループのお店に買い物に行ってるし、息子達も成長したらスポーツするかなぁと思って気長に保有しようと思います。

東邦アセチレン(4093)

はい。この会社は「ガス関係」すみません。詳しく分からないまま買ってしまいました。笑

 

配当金は年間1,400円もらえる予定!配当利回りは3.79% ちなみに優待はありませーん。

 

最近はデッカーい会社の株よりも、小さな会社の株を買いたいなぁと思うようになり、購入しました!

 

株の最近読んだ本にもご紹介されていたし、30,000円台で買える株だったので、少し気持ち的に余裕を持って買うことができました。

ナック(9788)

ナックはダスキンの加盟店の最大手の会社!水の宅配だったり、レンタルだったり。美容だったり色々されている会社のようです。

 

ここも配当利回りが良くて、4%ほど。そして優待もあります。

 

優待品は「薬用マイクロバブルローション」化粧水ですね〜。ちょっとどんな化粧水なのか今から楽しみです。ドキドキ♡

 

日常で使うものを優待で賄って、現金を浮かして、また株に回す。そんな生活をしていきたいもんです…!(少しずつ目指していくー!)

 

今狙っている株

また新たに株を購入したらブログでゆる〜く紹介しようと思います。ちなみに今狙っているのが「王将フードサービス」あの餃子の王将の会社でございます。

 

 

餃子の王将大好きだし、優待券で無料でご飯食べたいし、大好きだし、大好きだし…。もし買ったらまたブログで紹介させてください〜。それでは!

 

 

「ある本」を読んだら習慣が変わった話

 

その「ある本」とは…。

こっちが先に出版された方

こっちが後に出版された方

四角大輔さんの
「超ミニマル主義」と「超ミニマルライフ」です!

 

この本との出会いは、本屋さんにブラーっと行った時に、2冊が並べて平置きされていたんです。

 

タイトルからまずは惹かれて、中をパラパラと見てみると、「え!絶対私が好きな本!」と確信しました。

 

そしてそのまま2冊を持ってレジに直行…。は、せずに。(四角さんごめんなさい)その場でスマホを開き、図書館の予約サイトで2冊を予約してその日は帰りました。

 

無事予約され手元にきた2冊の本を読むと、まぁこの本はすごい!読むと、「あ、野菜食べないと!」とか「あ、スマホやっぱりやめなきゃな」というのが自然に思うんです。

 

分かってはいるけど、始められないこと(運動とか)やめられないこと(飲酒とか)たくさんあると思うんですけど、この本を読むとスッと行動に移せたんですよね〜。

 

しっかりエビデンスが載っているのもあるし、それを分かりやすく、読み手に伝わる熱量で書いてくれているので、上手にのせられて習慣が気づいたら変わっていました。

 

さて、一体どんな習慣が変わったのかというと…。全部で5個あります。

 

1 スマホから距離を置くようになった

これが一番の収穫でした!なが〜い人類の歴史で、人間がスマホを使い始めたのは、ほんの最近の出来事。

 

それまではスマホなんてない世界で生きていた人間が、今はスマホ漬けの人ばかり…。本当に私がしたいことはスマホなのかな?と本を読んで強く考えるように。

 

以前は仕事で疲れたら、スマホでダラダラとインスタを見たり、ネットショッピングをしたりしていたんです。あっという間に時間が溶けて、自己嫌悪する時も多くありました。

 

今は、本当に調べたいものが出た時だけ、スマホを触って調べています。あとは家の中にスマホの定位置を決めて、そこにスマホを置いて放置!!!!!

 

するとあら不思議。インスタを見ないから人と比べて落ち込むことも減り、この服可愛い!欲しい!みたいな購買意欲も減り、子どもと向き合う時間が増えました。

 

今までスマホ見つつ子どもの話を聞くことが多かったと反省。今は子どもの表情をしっかり見て会話を楽しんでいます。

 

 

もうね、スマホと距離置くのいいことしかない。今まではスマホのドーパミン中毒だったんだなと思いました。

 

けど、気を抜くとダラダラと触りそうになるので、スマホの代わりに家でも本を近くに置いて読むようにしています♡

 

みんな!スマホ置いて自分が本当にしたい遊びをしよー!!

 

2 目覚まし時計を使うようになった

今まで目覚まし時計代わりにスマホのアラームを使っていたんです。

けどスマホを目覚まし時計にすると、

  • 夜中に起きて時間を確認した時に、そのままスマホを触って眠れない時がある
  • 朝起きて、布団の中でダラダラスマホを見ていた

↑のような現象がよくあったんです。特に2つ目の布団の中でダラダラスマホは、

「スマホのブルーライトで目がさめる!!」という言い訳の元、毎日していました…。

 

スマホ離れしている中、寝室にスマホを持ち込むのをやめたい…。と思うようになり、「よし!目覚まし時計を使おう!」という結論に至りました。

 

が、目覚まし時計なんて持っていなかった私。ちょうど自分の誕生日が近かったので夫に目覚まし時計を買ってもらいました。(笑)

 

そして寝室にはスマホを持ち込まない目的は達成し、今は目覚ましライフを満喫中でございます。

3 7時間睡眠を意識するようになった

なんか、やっぱり寝過ぎも寝なさすぎもよくないみたいで。(ざっくり)

 

私はいつも息子たちと20時半くらいに寝ちゃう生活をしていて、すると大体4時ぐらいに勝手に目が覚めるんです。

 

流石に4時起きは早いだろ〜と二度寝をします。すると変な夢をその時間に見ていたんですよね…。で5時に起きて「あぁ。変な夢。二度寝しなけりゃよかった」と思うことがしばしば。

 

4時起きって早いかなと思っていたけど、20時半に寝ていれば7時間は寝ているから、変に二度寝せずに起きてしまえ!と本を読んで思うようになり、最近は目が覚めたら二度寝せずに、4時に起きるようになってきました。

 

で、早起きをすると朝の時間にゆとりが増えて、ヨガなんてしちゃったり、ブログ書いちゃったりできて、「早起きは三文の徳」って本当だなと実感しています。

 

4 軽い運動を毎日するようになった

運動を習慣にしている人=めっちゃすごい人 と今まで思っていました。

 

やっぱり運動は軽くていいから習慣にしないと…。と本を読んで思い、ゆる〜い運動を毎日続けるようになりました。

 

  • 朝早起きした時にヨガをする
  • 朝の家族の準備が終わった後に、みんなでダンス系のフィットネス動画を見てする

 

などなど、ランニング!とか筋トレガッツリ!みたいなガチガチではないけど、ゆるく継続することも目標に今のところ続いております。

 

運動は「運を動かす」という字なので、運を上げるためにも継続していきま〜す。

6 やっぱりミニマル+サイドFIRE最強

著者の四角さんは「自給自足サイドFIRE」を達成されているお方!お給料が増えても生活レベルを上げずに投資をしてきたそう。

 

生活レベルを上げずに「足るを知る」生活をすることが大事なんやな〜と思いました。

 

私も今、給料が増えても月の生活費は増やさずに生活をし、貯金・投資にお金をたくさんかけていきたいと思って生活しています。

 

給料と共に生活レベルが上がると、なかなかお金は貯まりませんよね。

 

私の最終目標は「養護教諭を安全に退職できるくらいまでお金を育てて、サイドFIREをする」ことが夢なので、コツコツと頑張っていこうと再度思いました。

 

皆さんもよかったらこの2冊読んでみてください♡人生変わるかもしれませんよ‥!

 

では〜〜〜!