どうも〜。４０歳までにサイドFIREしたい養護教諭、たこやきです。
題名にもあるとおり、私、減酒はじめました！！（拍手）お酒が元々大好きだったのに、なぜ減酒し始めたのか今日は書いていこうと思います。
どれくらいお酒を飲んでいたの？？
減酒を始めようと思うまでは、大体週に５〜６日は飲んでいました。
１月に決めた「今年やりたいこと１００選」の中の一つに、「休肝日を週に２回作る」と書いているくらいです。笑
たまに飲まない日があると、夫に「私今日お酒飲んでない！すごくない？？？」とか言うくらい、お酒は身近な存在でした。
飲む量はそんなに多くなくて、大体平日だと３５０mlのビール１本くらい。休日だと、それにプラスしてワインを飲んだり、日本酒を飲んだりしていました。
なんで、減酒しようと思ったの？？
一番大きな理由は「朝起きた時にだるさが残るから」です。２０代の頃は何も思わなかったけど、歳を重ね３０代に入り翌日のだるさを年々感じるようになりました…。
それに加えて、私は最近朝４時くらいに起きて「朝活」を充実させているので、余計翌朝のだるさに対して「嫌だなー。朝活の時間を元気に過ごしたいのに」と思うように。
だるさがしんどい&朝活を充実させたい という思いで「よし、お酒減らしてみよう〜」というチャレンジが始まりました。
実際はじめてみてどうなの？
最初から一切飲むのをやめる禁酒は、しんどいかなぁと思ったので、とりあえず金・土以外は飲まないルールにしました！
そのルールで実際に減酒生活をスタートしてみたら、まぁ体の調子が良い！！！
減酒をしたことで、私は
- 朝、体のだるさが無くなりスッキリ起きられる
- 肌が綺麗になった気がする
- 余計なお菓子を食べなくなった
という良い変化が見られました〜！！！
１番嬉しいのは、やっぱり朝のだるさが無くなったことかな。
代わりに何飲んでるの？
今までの私にとってのお酒は、「１日の疲れを癒す時間」でした。お酒を減らしても、やっぱり「１日頑張った自分」を労って何かを飲みたい！と思う気持ちはあります。
で、ノンアルビールでも飲む？と思っていたんですが、ノンアルビールにお金を出すなら、普通のビールが飲みたいと思ってしまう私なので…。笑
食後にほうじ茶・梅昆布茶・ノンカフェインコーヒーを飲むようになりました。
今はまだ寒い時期なので、温かい飲み物がちょうど良い♡きっと春夏にはまた違う飲み物を食後に楽しむんだろうなぁと思います。
妊娠中以外はお酒を飲む生活が当たり前だった私が、お酒を飲まない日が多いことに自分でもビックリしております…。
やっぱりアルコールが体に入っていない方が楽だなぁ〜。と減酒生活を続けて思います。
まだ始めて２週間なので、また経過を報告しまーす！それでは！！
